排球教案

教学目标

1. 知识与技能目标

• 学生能够了解排球运动的起源、发展、比赛规则等基础知识。
• 熟练掌握排球的基本技术，包括垫球、传球、发球、扣球和拦网等动作要领,并能在不同情境下灵活运用。

2. 过程与方法目标

• 通过多样化的教学方法和练习手段，如分解动作练习、分组对抗、游戏竞赛等，提高学生的身体素质，包括力量、速度、灵敏、协调等,同时培养学生的运动技能和战术意识。
• 在教学过程中，注重引导学生进行自主学习、合作学习和探究学习，培养学生的观察力、思考力、解决问题的能力以及团队协作精神。

3. 情感态度与价值观目标

• 激发学生对排球运动的兴趣和热爱，培养学生积极参与体育活动的态度和习惯，使学生在排球运动中体验到成功的喜悦和失败的挫折,培养学生坚韧不拔的意志品质和勇于拼搏的精神。
• 通过排球比赛和团队合作练习，增强学生的集体荣誉感和团队凝聚力,培养学生的竞争意识和公平公正的体育道德观念。

教学重难点

1. 教学重点

• 排球基本技术（垫球、传球、发球、扣球、拦网）的动作规范和要领。
• 排球比赛的基本规则和战术运用。

2. 教学难点

• 学生在掌握基本技术的基础上，能够根据实际比赛情况灵活运用技术，并与其他技术有效结合,形成有效的进攻和防守战术。
• 培养学生在比赛中的团队协作能力和战术意识，使学生能够理解并执行团队战术安排,做到默契配合。

教学方法

1. 讲授法：讲解排球运动的基础知识、比赛规则、技术动作要领等理论知识。
2. 示范法：通过教师的标准示范，让学生直观地了解排球技术动作的正确姿势和手法,建立正确的动作表象。
3. 分解练习法：将复杂的排球技术动作分解成若干个简单的部分，让学生逐步进行练习，掌握每个部分的动作要领后,再进行完整动作的练习。
4. 游戏竞赛法：组织学生进行排球相关的游戏和比赛，如垫球接力、传球比赛、排球小联赛等，激发学生的学习兴趣和竞争意识,提高学生在实际比赛中运用技术的能力。
5. 小组合作学习法：将学生分成若干小组，进行小组内的练习、讨论和交流，培养学生的团队协作精神和自主学习能力,让学生在相互帮助和学习中共同提高。

教学过程

（一）开始部分（2分钟）

1. 集合整队,检查人数。
2. 师生问好，宣布本节课的教学内容、目标和要求。
3. 安排见习生。

（二）准备部分（8分钟）

慢跑热身（3分钟）

• 学生围绕排球场地慢跑，速度适中,保持队伍整齐。

关节活动操（5分钟）

• 头部运动：双手叉腰，头部依次向前、向后、向左、向右点头，每个方向做4次,活动颈部关节。
• 肩部运动：双脚与肩同宽，双手放在肩上，做肩部向前、向后绕环运动，各做4次,活动肩部关节。
• 扩胸运动：双脚与肩同宽，双手在胸前握拳，拳心相对，两臂向两侧展开，然后收回，重复做8次,活动胸部肌肉和肩关节。
• 体转运动：双脚与肩同宽，双手放在腰间，上体向左、向右转动，目视后方，每个方向做4次,活动腰部关节。
• 弓步压腿：左脚向前跨出一大步，呈弓步姿势，双手放在左膝上，身体下压，感受腿部肌肉的拉伸，保持10秒，然后换右脚重复，每条腿做2次,拉伸腿部肌肉和韧带。
• 手腕踝关节运动：双手十指交叉，做手腕的上下、左右绕环运动，各做4次；双脚并拢，抬起脚跟，用前脚掌着地，做脚踝的旋转运动，顺时针、逆时针各做4次,活动手腕和踝关节。

（三）基本部分（30分钟）

排球基础知识讲解（3分钟）

• 介绍排球运动的起源和发展：排球运动起源于1895年，由美国马萨诸塞州霍利约克城的基督教青年会干部威廉·摩根发明，最初是为了给人们提供一种在室内进行的、趣味性强且易于开展的体育活动，经过多年的发展，排球运动逐渐在全球范围内普及，成为一项深受人们喜爱的体育运动项目,并在1964年被列入奥运会正式比赛项目。
• 讲解排球比赛的规则：排球比赛是一项两队对抗的球类运动，每队上场6人，分别为主攻、副攻、二传、接应、自由人（自由人在后排替换上场，不受上场次数限制，主要负责防守和接发球），比赛场地为长方形，长18米，宽9米，中间以网相隔，男子网高2.43米，女子网高2.24米，比赛采用五局三胜制，前四局先得25分者为胜一局，第五局先得15分者为胜一局，在比赛过程中，球员需要按照规则进行发球、传球、垫球、扣球和拦网等动作，如发球需在发球区内采用上手发球或下手发球的方式将球击出，且球需越过球网落入对方场区；球员不能持球、连击球（除拦网外，一名球员不得连续击球两次）,否则将被判犯规。

排球基本技术教学（20分钟）

（1）垫球技术（7分钟）

• 动作要领讲解：垫球是排球基本技术之一，主要用于接发球、接扣球和接拦回球等，垫球时，身体姿势为半蹲，两脚分开，略宽于肩，一脚在前，两脚尖适当内收，脚跟提起，膝关节保持一定的弯曲程度，击球时，手臂自然伸直、夹紧，两肩连线稍超出两臂距离，用两前臂内侧平面击球的下部，击球点一般在腹前一臂距离左右，击球时，蹬地、伸膝、提肩、压腕,将球平稳地向上垫起。
• 示范动作：教师在排球场地中央，进行正面双手垫球的标准示范，边示范边讲解动作要领，让学生看清动作的起始姿势、击球部位、手臂动作、发力顺序和身体协调配合等环节。
• 分解练习：
• 原地徒手模仿垫球动作练习：学生按照教师讲解的动作要领，在原地进行徒手模仿垫球动作练习，重点是体会手臂动作、击球部位和身体姿势的配合，每个学生练习10 15次。
• 固定球练习：两人一组，一人持球固定在腹前，另一人进行垫球动作练习，主要感受击球部位和用力大小，练习10 15次后交换角色。
• 自垫球练习：学生自己抛球后进行垫球练习，尝试将球连续向上垫起，体会垫球的发力和控制，每人练习20 30次。

（2）传球技术（7分钟）

• 动作要领讲解：传球是排球比赛中组织进攻的重要手段，主要用于将球准确地传给队友，为进攻创造条件，传球时，身体姿势为稍蹲，双脚左右开立，一脚在前，两脚尖适当内收，脚跟提起，膝关节保持一定的弯曲程度，击球时，两手自然张开成半球形，拇指相对成“一”字形，食指、中指、无名指和小指弯曲成勺形，两拇指间距不能过大，以免漏球，传球时，蹬地、伸膝、提肩、压腕、顶肘，将球平稳地传出,击球点一般在额前上方一球距离左右。
• 示范动作：教师在排球场地一侧，进行正面双手传球的标准示范，边示范边详细讲解动作要领，让学生注意观察传球时的手型、击球部位、发力顺序和身体协调动作。
• 分解练习：
• 原地徒手模仿传球动作练习：学生按照教师讲解的动作要领，在原地进行徒手模仿传球动作练习，重点体会手型、击球部位和身体的发力顺序，每个学生练习10 15次。
• 对墙传球练习：学生面对墙壁，距离墙壁约3 5米，进行对墙传球练习，传球时，要注意控制力量和方向，尽量使球能准确地反弹回来，每人练习20 30次。
• 两人对传练习：两人一组，相距3 5米，进行面对面传球练习，要求传球准确、到位，尽量减少失误，每组练习10 15次后交换位置。

（3）发球技术（6分钟）

• 动作要领讲解：发球是排球比赛的开始，也是进攻的重要手段之一，本次课主要学习正面上手发球技术，发球时，身体面向球网，两脚自然开立，左脚在前，右脚在后，两脚尖适当内收，脚跟提起，膝关节弯曲，左手托球于体前，右手持拍置于右侧髋部前方，抛球时，左手将球平稳地向上抛起，抛球高度适中，一般在击球点上方2 3米处，击球时，右手迅速向前上方挥动，用全手掌击球的后中部，击球瞬间，手腕要迅速下压，产生一个向前的推力，使球呈上旋飞行，击球后，身体随惯性向前上方跟进,但不要踏入限制区。
• 示范动作：教师在发球区进行正面上手发球的标准示范，边示范边讲解抛球高度、击球部位、手臂挥动轨迹、击球瞬间的手腕动作和身体的发力顺序等要点,让学生清楚地看到整个发球动作的过程。
• 分解练习：
• 抛球练习：学生在发球区进行抛球练习，左手将球向上抛起，练习控制抛球的高度和稳定性，每人练习10 15次。
• 击固定球练习：两人一组，一人持球固定在击球点位置，另一人进行击球动作练习，主要体会击球部位和手臂的挥动动作，练习10 15次后交换角色。
• 近距离发球练习：在发球区附近设置一个目标区域（如在排球场地内画一个小圆圈），学生进行近距离发球练习，将球发向目标区域，重点体会发球的完整动作和发力顺序，每人练习5 10次。

排球基本技术组合练习与游戏（7分钟）

• 垫球 传球组合练习（3分钟）：将学生分成若干小组，每组6 8人，在排球场地内设置一个垫球区和一个传球区，学生先在垫球区进行垫球练习，将球垫起后迅速跑到传球区进行传球练习，传球后再跑回垫球区继续垫球，如此循环进行，要求学生在练习过程中，尽量保证垫球和传球的质量，提高动作的连贯性和准确性，每组练习3 5轮后交换练习区域。
• 发球 垫球接力游戏（4分钟）：将学生分成四组，每组人数相等，分别站在排球场地两侧的发球区和垫球区，游戏开始，每组第一名学生在发球区进行发球，发球后迅速跑到垫球区准备垫球，其他组学生依次进行发球和垫球接力，垫球区的学生要将对方发过来的球垫回对方场区，如果垫球失误或球落地，则由对方组得分，在规定时间内（如3分钟），得分高的组获胜，游戏结束后，教师对游戏情况进行归纳和评价,强调发球和垫球技术在比赛中的重要性以及团队协作的必要性。

（四）结束部分（5分钟）

放松活动（3分钟）

• 瑜伽放松：学生躺在瑜伽垫上，闭上眼睛，深呼吸，全身放松，教师引导学生从头部开始，依次放松颈部、肩部、手臂、胸部、腹部、背部、腰部、臀部、大腿、小腿和脚部肌肉，每个部位放松时，学生按照教师的指令进行相应的肌肉拉伸和放松动作，如颈部放松时，将头向一侧轻轻倾斜，伸展颈部肌肉；肩部放松时，耸肩然后放下，放松肩部肌肉等，每个部位的放松动作重复2 3次，整个过程保持安静、舒缓的氛围,让学生的身心得到充分的放松。

课堂小结（2分钟）

• 教师对本节课学生的学习情况进行归纳，肯定学生在学习过程中的优点和进步，如学生在掌握排球基本技术方面的表现、在游戏和比赛中的团队协作精神等，指出学生存在的不足之处，如部分学生在技术动作上的不规范、在比赛中战术意识的欠缺等,并提出改进的建议和方法。

布置作业（课后练习）（0分钟）

• 要求学生课后自行练习本节课所学的排球基本技术，如垫球、传球和发球,每次练习时间不少于20分钟。
• 鼓励学生观看排球比赛视频，如奥运会、世界杯等高水平排球赛事，观察专业运动员的技术动作和战术运用,加深对排球运动的理解和认识。

宣布下课

• 师生再见,收拾器材。

教学资源

1. 排球场地一块，排球若干（根据学生人数确定）。
2. 瑜伽垫若干（用于放松活动）。
3. 排球教学课件、视频资料等（用于辅助教学）。

教学评价

1. 过程性评价

• 在教学过程中，观察学生的课堂表现，包括学习态度、参与度、技术动作的掌握程度、团队协作能力等，及时给予学生鼓励和指导，对学生的优点和进步进行表扬,对存在的问题提出改进建议。
• 通过课堂提问、小组讨论等方式，了解学生对排球基础知识和比赛规则的理解情况,评价学生的思维能力和学习效果。

2. 技能评价

• 在基本部分的技术教学和练习过程中，对学生的垫球、传球、发球等技术动作进行考核评价，评价标准包括动作的规范性、准确性、熟练程度、力量控制、击球效果等方面，垫球技术评价可从垫球的高度、稳定性、手臂动作、击球部位等方面进行考核；传球技术评价可从手型、击球点、传球的准确性和力度等方面进行考核；发球技术评价可从抛球高度、击球部位、发球的准确性和攻击性等方面进行考核。
• 根据学生的技术掌握情况，给予及时的反馈和评价，对于技术掌握较好的学生，可以提出更高的要求和目标，鼓励他们进一步提高；对于技术掌握较差的学生，要耐心地进行个别辅导，帮助他们找出问题所在，并制定针对性的练习计划,促进他们的技术进步。

3. 比赛评价

• 在排球游戏竞赛环节，观察学生在比赛中的表现，评价学生的技术运用能力、战术意识、团队协作精神、心理素质等方面，评价内容包括学生在比赛中能否灵活运用所学技术进行进攻和防守、是否能够理解并执行团队战术安排、在比赛中遇到困难和压力时的应对能力、与队友之间的配合默契程度等。
• 通过比赛评价，让学生了解自己在实战中的优缺点，激发学生的学习动力和竞争意识,同时也培养学生的团队合作精神和体育道德观念。

相关问题与解答

问题1：如何在教学中提高学生对排球基本技术练习的积极性？

• 解答：可以采用多样化的教学方法和练习手段，将技术练习融入到游戏中，像垫球接力、传球比赛等游戏形式，让学生在轻松愉快的氛围中进行练习，避免单纯枯燥的技术重复练习，设置不同难度层次的练习目标，对于技术掌握较好的学生，可以设置更具挑战性的目标，如提高垫球的高度、传球的准确性或者发球的攻击性等；对于技术掌握较弱的学生，可以从基础的动作规范和简单的力量控制方面设定目标，让他们在逐步实现目标的过程中获得成就感，从而激发练习积极性，及时给予学生正面的反馈和鼓励，当学生在练习中取得进步或者有好的表现时，教师要及时给予表扬和肯定，如“你这次垫球的动作比之前更规范了”“你这个发球很有力量，继续加油”等话语，增强学生的自信心和练习动力，还可以组织小组间的技术比拼活动，培养学生的团队竞争意识和集体荣誉感，通过小组内成员之间的相互鼓励和帮助,进一步提高学生参与练习的积极性。

问题2：在排球教学中，如何纠正学生错误的技术动作？

• 解答：当发现学生出现错误的技术动作时，首先要及时制止学生的错误动作，避免形成不良的习惯，教师可以通过分解动作示范的方式进行纠正，如果学生在垫球时手臂动作不对，教师可以将垫球动作分解成准备姿势、击球手臂动作、击球部位、发力顺序等几个环节，一个一个环节地重新示范正确的动作，并详细讲解每个环节的要点和错误动作可能带来的影响，让学生进行慢动作的模仿练习，在练习过程中，教师仔细观察学生的动作，及时指出仍然存在的偏差并加以纠正，还可以利用多媒体资源，如播放正确的技术动作视频或者慢动作解析视频，让学生更加直观地对比自己与正确动作之间的差异，对于一些普遍存在的错误动作，可以在全班进行集中讲解和纠正，分析错误产生的原因，并强调正确的动作要领；对于个别学生的特殊错误动作，则进行个别辅导，针对学生的具体情况提出个性化的纠正建议和练习方法，直到