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运动改造大脑读后感
核心认知刷新从“健身”到“健脑”的观念转变：传统认知中，运动的价值局限于身体锻炼和肌肉强化，但本书指出，运动的本质是重塑大脑结构——通过刺激神经递质分泌、促进脑细胞生长，进而优化情绪管理、提升专注力与学习能力，这种认知颠覆让我意识到，久坐不...
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