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健康饮食手抄报

shiwaishuzidu2025年07月10日 18:22:22学习资源5

健康饮食手抄报

均衡膳食金字塔层级食物类别建议摄入量及频率底层谷物类（如大米、小麦、玉米等）每日 250 - 400 克，是膳食的主要能量来源，应多样化选择，粗细搭配，第二层蔬菜类（绿叶蔬菜、根茎类蔬菜、茄果类蔬菜等）每日 300 - 500 克，深色蔬菜...